コリコリ、ぐったり

最近は肩の傷もほぼ治って、インナーマッスルを鍛える筋トレを始めてから

大分状態も良くなって、全盛期の声が戻ってきています。

が、しかし、木曜日に歌いすぎて、首、背中、肩がコリコリに成って動けなく成りました。

まだまだその声を出し続けるには、体力＝持久力が足りないので、体がついて行きません。

徐々に鍛えて体力を付けないと！！

久々に三日間、寝込んでしまいました。

ストレッチと肩こり腰痛目の疲れ専門の薬を薬剤師に勧められて飲んでみたら、

急に目が楽に成り、久し振りにPCを立ち上げました。

明日から又歌わなきゃならないので、よく眠って力を蓄えないと！！